作为带过上千名学员的专业教练，我发现90%的减肥者都踩过这个坑。现在就跟你们唠唠怎么守住身体的“黄金资产”，让减脂之路越走越宽！

肌肉 减肥 脂肪 基础代谢 训练日 2025-09-12 12:00  17